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代怀小孩哪家便宜_宫缩时怎么做减轻疼痛

2021-04-15 07:28admin陕西代孕公司
  到了孕晚期,准妈妈往往会变得更加紧张,不知道孩子什么时候就给生下来了。到了快要临产时的宫缩,起初并不是很明显,肚子会感觉有点紧,变得比之前硬,还有点来姨妈时的疼,有的人是出现在腹部,有的人会腰疼。随后这种疼痛会慢慢加强,间隔也越来越短,离临产也会越来越近。那么宫缩时怎么做减轻疼痛呢?

  1.听音乐:准妈妈在宫缩时听音乐可以有效缓解紧张情绪,减轻宫缩时的阵痛,心情得到放松。对准妈妈来说,宫缩听着音乐时,紧张的情绪和疼痛感会有明显的减轻。在临产前听听音乐也是极好的,准妈妈在生产中可以听着愉快的音乐,起到最佳的镇痛效果。

  2.补充能量:准妈妈煎熬着一次又一次的宫缩阵痛时,不断的消耗体能,身体会有些吃不消。准妈妈可以在宫缩阵痛的时候,子宫放松,吃些有营养并且容易吸收的食物,小米粥、巧克力及时补充能量,保持充沛的体力。为了宝宝的顺利出生和准妈妈的健康,饮食还是要引起注意的。

  3.放松身体: 宫缩时准妈妈的身体要尽量放松,不要一直想着此时的疼痛,对自己要有信心。

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