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2021-03-05 09:46admin陕西优韵供卵代怀

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济南代孕qq群有吗_孕妇要顺产的饮食原则

对于怀孕的妈妈们来说如果想要选择顺产的话,那么就应该要从饮食方面来调理了,那么孕妇要顺产的饮食原则有哪些呢?

孕妈妈的饮食一定要注意营养均衡,体重也不要超标,虽然进补很多,但是体重若是超标了,营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大,分娩时就不容易顺利通过产道,对顺产绝对有一定的影响了。那么,胎儿到底发育到多大最合适呢?我

们说,胎儿的体重宝宝的体重如果超过4千克,一般就会建议准妈妈以剖宫产方式分娩,不能够实施自然分娩,就算孩子能勉强通过骨盆,最后可能不得不用产钳或胎头吸引器帮助胎儿分娩。如果胎儿的肩部脂肪较多,肩部特别宽,就可能发生肩难产,对于准妈妈和胎儿来说都是不利的。我们应该怎样控制胎儿的体重呢?为了准妈妈顺产,也为了孩子的健康,我们建议孕妈咪们应适当参加活动,不要整天坐着、躺着。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物,少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品,如甜品、甜饮料、油炸食品、水果等。最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克,中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5千克,前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上,就有可能使宝宝长得过大。此外,顺产的一个辅助条件就是补锌,很多准妈妈在怀孕期间使用各种补品,锌您是否重视到了呢?孕妇每天摄取的锌越多,其顺产的机会越大,反之,准妈妈剖宫产或借助产钳的机会就会增加。准妈妈可以经常吃些动物肝脏、蛋、肉、鱼以及粗粮、干豆,这些都是含锌比较丰富的食物。另外,像瓜子、核桃、花生都是含锌较多的小零食,每天最好都吃些,这样能起到较好的补锌作用。最值得一提的就是苹果了,它不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有助于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,同时也有助于胎儿后天的记忆力有帮助。孕妇每天吃l-2个苹果就可以满足锌的需要量。 孕妇分娩全部过程>>

所以对于想要选择顺产的孕妈妈们来说饮食的调理可是非常重要的,另外还应该要控制好自己的体重哦!

济南2020年找代孕_下奶何必大鱼大肉,这4道粥也能催乳

哺乳期妈妈下奶吃什么好?产后下奶一定要大鱼大肉吗?今日小编要安利的是这4道粥,催奶也可以食用营养清淡的粥。

豌豆粥

材料:豌豆50公克、白米適量。

作法:先煮白米、待水沸騰時,加入豌豆續煮至熟。空腹食用,每日两次。

莴苣子粥

材料:莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。

做法:将莴苣子捣碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩余100毫升时,滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅,加水同煮,米烂即成。

功效:莴苣子是菊科植物莴苣的种子,以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒,能下乳汁,通小便。甘草性味甘平,能和中缓急,调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用,是很好的催乳药膳。

花生粥

材料:花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。

做法:先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后,加入红糖即可食用。

功效:通草性味甘淡凉,入肺胃经,能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子,性味苦平,二药合用治疗乳汁不足,疗效更佳。

黑芝麻粥

材料:黑芝麻25克、大米適量

作法:將黑芝麻捻碎、大米洗淨、加水适量煮成粥。每日2、3次,或经常佐餐食用。

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