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代孕价钱_孕38周什么时候走步好

2021-04-10 04:11admin陕西代孕公司
  怀孕的月份越大,孕妇的行动越不方便。对于喜欢运动的孕妇来说,在进入孕晚期之后,要合理安排运动量,避免给胎儿的安危造成隐患。最适合孕晚期进行的运动就是散步,那来了解下孕38周什么时候走步好?

  怀孕38周已经接近临产期,此时孕妇要适当控制运动量,每天运动四十分钟比较适宜,早晚各二十分钟即可。孕妇可以将走步的时间安排在早饭与晚饭之后,在用餐过后适当休息半小时,就可以开始走步了,饭后走步不但能促进顺产,还能帮助肠胃更好的消化食物。

  孕妇在孕晚期走步时还需要注意室外的温度,如果是冬季,可以适当推迟上午走步的时间,最好选择在上午十点到十一点之间,下午走步可以安排在四点到五点之间,这两个时间段室外温度比较适宜走步。

  孕妇在走步的时候还要注意观察自己的身体状态,如果走步结束之后没有不适感,说明运动量是比较适宜的。但如果走步之后劳累感较重,就需要适当减少走步的时间。有些孕妇走步之后出现了见红、腹痛等症状,那就要及时的去医院待产。

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